Network
Meski begitu, makanan sehat ini memang tak akan dengan mudah masuk ke dalam daftar makanan favorit si Kecil.
Baca Juga: 8 Manfaat Jatuh Cinta untuk Kesehatan, Coba Telaah Kebenarannya Disini!
Namun, ada berbagai cara yang bisa Anda terapkan untuk mengakalinya, misalnya saja dengan mengkreasikan sayuran hijau bersama makanan lain yang tentunya menyehatkan dan disukai anak.
2. Biji-bijian Utuh
Makanan untuk kesehatan jantung anak berikutnya adalah biji-bijian utuh. Jenis biji-bijian yang sebaiknya dibiasakan untuk anak konsumsi, termasuk gandum utuh, beras merah, gandum, gandum hitam, barley, soba, dan quinoa.
Ketimbang biji-bijian olahan, biji-bijian ini memiliki serat yang lebih tinggi. Serat ini dapat membantu mengurangi kolesterol LDL yang jahat dan menurunkan risiko penyakit jantung.
3. Oatmeal
Sama dengan biji-bijian utuh lainnya, oatmeal mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sekaligus mencegah pembuluh darah jantung tersumbat.
Baca Juga: Ternyata Banyak Teman memiliki Korelasi dengan Kesehatan, Ini Penjelasannya yang Wajib Anda Tahu
Akan tetapi, tampilan makanan yang sehat untuk jantung anak ini memang terlihat pucat dan tidak menarik sehingga wajar ketika si Kecil menolak untuk mengonsumsinya.
