Network
WARTA SAMBAS - Tak semua makanan enak itu berdampak pada penyakit. Seperti beberapa makanan ini sudahlah enak ternyata juga sehat untuk jantung.
Kesehatan jantung perlu dijaga sejak dini, salah satunya lewat asupan sehat. Yuk, intip apa saja makanan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung anak!
Selama ini, penyakit jantung sering dianggap sebagai penyakit orang tua. Padahal, penyakit mematikan ini dapat menyerang sebagian besar lapisan masyarakat, tak terkecuali anak-anak.
Baca Juga: Tanpa ke Dokter Juga Bisa Tahu Jantung Sehat atau Tidak, Berikut Langkahnya
Oleh karena itu, menjaga kesehatan jantung sangat penting dilakukan sejak dini. Salah satu cara menjaga kesehatan jantung anak adalah melalui makanan. Pastikan Anda memenuhi asupan makanan untuk kesehatan jantung anak berikut ini:
1. Sayuran Hijau
Sayuran sudah tidak diragukan lagi khasiatnya untuk kesehatan seluruh tubuh. Sayuran berdaun hijau, seperti bayam, kale, dan sawi sudah terkenal tinggi kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan.
Secara khusus, sayuran hijau adalah sumber vitamin K yang baik, yang akan membantu melindungi pembuluh darah arteri Anda dan meningkatkan pembekuan darah.
Selain itu, sayuran tersebut tinggi akan nitrat yang telah terbukti untuk mengurangi tekanan darah, mengurangi kekakuan arteri, dan meningkatkan fungsi sel yang melapisi pembuluh darah.
