WARTA SAMBAS - Terkadang orang-orang di sekitar atau bahkan diri sendiri sedang mengalami masalah kesehatan mental. Namun banyak yang tidak menyadarinya. Padahal, jika dibiarkan begitu saja, tentunya akan sangat berisiko.
Olehkarenanya setiap orang perlu mengetahui apa saja ciri kalau seseorang mengalami masalah kesehatan mental. Dengan harapkan, dapat menghindari atau segera menanganinya.
Sebagaimana diberitakan LingkarMadiun.com dalam artikel berjudul "Jarang Disadari! Inilah 4 Tanda yang Menunjukkan KamuMengalami Masalah Kesehatan Mental", berikut 4 ciri seseorang mengalami kesehatan mental:
1. Terus Merasa Capek
Tidur yang cukup harusnya dapat membuat Anda merasa segar. Namun jika tetap merasa capek dan lesu walau telah istirahat dengan cukup, artinya Anda lelah secara psikis dan ini tentu saja merupakan masalah kesehatan mental yang harus segera ditangani.
Baca Juga: Ini Ciri-ciri Depresi, Bahayanya Bisa Memicu Bunuh Diri
2. Banyak Melamun
Salah satu tanda lainnya ketika Anda lelah secara psikis adalah Anda banyak melamun. Anda terus memimpikan dunia yang Anda impikan dan ingin keluar dari hidup Anda.
Jika hal itu terjadi Ana harus segera sadar dan menerima keadaan. Cobalah untuk menerima hidup Anda dengan cara bersyukur.
Baca Juga: 4 Ciri Wanita Dewasa, Nomor 3 Paling Langka
3. Ingin Terlihat Baik-baik Saja
Ketika seseorang sedang lelah psikis, biasanya dia malah ingin terlihat baik-baik saja di hadapan oranglain dan berusaha menyembunyikan masalahnya.
Tentu saja ini bukan merupakan pilihan yang bijak. Karena hal ini sama saja dengan membohongi diri sendiri dan oranglain.
Semakin Anda berusaha untuk terlihat bahagia dan tenang saja, maka Anda akan malah merasa semakin capek.
Baca Juga: 5 Ciri Kerusakan Otak, Nomor 3 Sangat Berbahaya
4. Ingin Menyendiri
Ketika Anda merasa lelah secara psikis, biasanya Anda selalu ingin menghindar dari banyak orang dan ingin sendirian.
Keberadaan dan kerumunan banyak orang malah membuat diri Anda semakin tidak nyaman. Anda merasa malas untuk berinteraksi dengan oranglain.
Itulah beberapa tanda lelah psikis yang jarang disadari banyak orang. Jika Anda merasakan beberapa hal tersebut, cobalah untuk membuat diri Anda nyaman.
Baca Juga: 4 Ciri Orang Cerdas, Nomor Terakhir Nggak Ada yang Nyangka
Sementara jika Anda ingin sendiri, cobalah untuk menyendiri dulu dalam beberapa waktu. Lakukan hal lain yang membuat mood Anda menjadi baik, misalnya rekreasi atau melakukan hobi.
Jika memang perlu, konsultasi kepada profesional atau seseorang yang Anda anggap bisa membantu menyelesaikan masalah yang sedang dihadapi. ***(Yoga Pratama Widiyanto/LingkarMadiun.com)