Network
7. Bakar kalori dengan olahraga
Saat libur Lebaran, jangan libur berolahraga. Luangkan waktu minimal 30 menit untuk melakukan aktivitas fisik.
“Olahraga yang teratur dapat membakar lemak jahat di tubuh,” kata dr. Dyah singkat.
Itulah bahaya yang mengintai dari konsumsi opor ayam dan makanan bersantan dan berlemak lainnya. Sajian ini memang sulit dihindari saat Lebaran, tetapi tetap ada, kok, cara sehat untuk menikmatinya. Dengan melakukan tips di atas, niscaya Lebaran Anda tetap bisa sehat.
Jika punya kondisi medis seperti kolesterol tinggi, hipertensi, dan diabetes, jangan lupa untuk selalu cek rutin dan konsumsi obat yang diresepkan dokter untuk mengontrolnya.***
