Network
2. Duduk Terlalu Lama
Khususnya buat pekerja kantoran yang menghabiskan waktu berjam-jam untuk duduk dan memandangi layar laptop, ketahuilah bahwa itu dapat memengaruhi usia Anda.
Sebuah studi dalam jurnal American Journal of Preventive Medicine yang meneliti lansia wanita menemukan bahwa kebiasaan duduk dalam jangka waktu panjang bisa meningkatkan risiko kematian yang terduga.
Jika seseorang termasuk rajin berolahraga, tetapi tetap sering duduk berlama-lama, risiko kematian tak terduga tersebut juga meningkat.
Baca Juga: Memang Lezat dan Nikmat, Waspada dengan 6 Jenis Hidangan Lebaran Ini Bisa Merusak Kesehatan
Meski hubungan antara kebiasaan duduk lama dengan kematian ini belum ditemukan secara jelas, para ahli meyakini bahwa salah satu penyebabnya adalah perilaku sedenter (berkaitan dengan banyak duduk dan sedikit berolahraga).
Perilaku tersebut diketahui dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis seperti diabetes melitus tipe 2 dan berbagai penyakit kardiovaskuler.
3. Berat Badan Tidak Ideal
Di luar dari alasan untuk menjaga penampilan, menjaga berat badan ideal merupakan salah satu aspek penting kesehatan yang sebaiknya tetap diperhatikan.
