Network
5. Senang Makanan Asin
Mungkin Anda sudah tahu bahwa makanan yang kandungan garamnya tinggi identik dengan peningkatan risiko tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Namun, Anda juga perlu tahu bahwa tingginya kadarnya garam tak hanya bersumber dari makanan yang asin, tetapi juga makanan lainnya seperti makanan cepat saji (junk food).
Junk food diam-diam tinggi garam karena pembuatannya ditujukan agar bisa tahan lama setelah dimasak. Begitu juga dengan makanan instan seperti mi atau bubur instan kemasankadar garamnya tinggi untuk menjaga cita rasa dan durasi awetnya.
Baca Juga: Indonesia Harus Berhati-hatil Sekali, Jokowi: Jangan Menunggu Chaos Dulu Baru Bertindak
6. Melahap Camilan Tinggi Gula
Minuman tinggi gula seperti minuman bersoda atau minuman kemasan lainnya dapat menimbulkan berbagai penyakit yang bisa berujung pada kematian.
Hal tersebut didukung oleh sebuah studi di Eropa yang menemukan bahwa konsumsi minuman tinggi gula, baik gula asli maupun pemanis buatan, berkaitan dengan kematian akibat banyak sebab. Termasuk di antaranya penyakit jantung dan saluran cerna.
7. Sering Begadang
Tidur yang cukup dampaknya sangat positif bagi hidup dan kesehatan. Bila kualitas tidur terjaga, kulit akan lebih sehat, daya konsentrasi terjaga, serta suasana hati positif dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
