Network
Berat badan yang ideal kontribusinya krusial untuk menjaga kondisi tubuh yang seimbang dan optimal.
Pemilik indeks massa tubuh (IMT) di luar rentang normal—baik terlalu gemuk maupun terlalu kurus berisiko lebih besar untuk menderita berbagai penyakit, terutama penyakit metabolik, dibandingkan dengan orang-orang dengan IMT normal.
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele, Berikut 7 Efek Kurang Tidur Bagi Kesehatan
Oleh karena itu, cek angka timbangan, atau periksa IMT Anda. Bila melebih atau di bawah normal, capai angka ideal. Paling amannya, libatkan dokter dan/atau ahli gizi. Jangan asal-asalan diet, ya!
4. Mabuk Alkohol
Penggemar minuman beralkohol, apalagi sampai meminumnya secara berlebihan, harus waspada.
Ada sebuah studi yang menyebut bahwa konsumsi alkohol bisa bikin panjang umur. Bila konsumsinya berlebihan, efek yang didapat malah sebaliknya, usia jadi pendek!
Konsumsi alkohol yang tidak terkontrol dapat memperberat kerja berbagai organ, salah satunya hati, yang bertugas memproses berbagai komponen yang masuk ke dalam tubuh.
Baca Juga: Mitos Kesuburan pada Wanita yang Tidak Perlu Dipercaya
Tak hanya itu, kebanyakan minum alkohol juga bisa mengganggu sistem saraf, yang tentunya bisa menimbulkan berbagai penyakit jika terus berlangsung dalam jangka panjang.
