Network
5. Kue-kue manis
Sesaat di mulut, selamanya di pinggul. Begitulah kalimat yang tepat jika mengonsumsi kue manis seperti red velvet, rainbow cake, tiramisu, cheesecake, dll. Kandungan tinggi gula dan lemak trans di dalam mereka menjadi penyebab terjadinya diabetes, stroke, dan serangan jantung.
6. Daging bakar
Daging yang melewati proses pembakaran memang lebih baik daripada digoreng. Tetapi jika ada bagian yang gosong dalam proses pembakaran, lebih baik Anda sisihkan karena mengandung zat karsinogenik (pemicu pembentukan kanker).
7. Jeroan
Semua orang tahu kalau jeroan seperti kikil, otak, hati, limpa, dan babat merupakan makanan yang enak. Tapi Anda juga harus tahu bahwa kolesterol di dalam jeroan sangat tinggi sehingga dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: Memang Lezat dan Nikmat, Waspada dengan 6 Jenis Hidangan Lebaran Ini Bisa Merusak Kesehatan
Selain diet yang benar, pola hidup sehat seperti tidak merokok, tidak konsumsi alkohol, olahraga rutin, istirahat yang cukup, dan mengelola stres dengan baik juga menjadi faktor yang tidak boleh dilupakan agar Anda panjang umur.
Pada intinya, makanan-makanan di atas mengandung kolesterol, lemak jenuh, garam, karbohidrat, gula yang berlebihan, dan zat karsinogenik. Hal tersebut akan menyebabkan tiga penyakit penyebab kematian tersering di Indonesia, yaitu penyakit jantung dan pembuluh darah, stroke, dan diabetes. Selain penyakit tadi, hipertensi dan kanker juga bisa terjadi.
Jadi, bagaimana? Ingin sehat dan panjang umur, tapi juga masih mau mengonsumsi makanan-makanan tadi? Anda tentu sudah tahu risiko kesehatan yang akan Anda hadapi.***
