Network
4. Melatih Otot
Selain beberapa manfaat bernyanyi di atas, bernyanyi—termasuk di kamar mandi—ternyata juga dapat melatih otot-otot pernapasan, dan otot-otot wajah.
Manfaat tersebut diperoleh dari aktivitas bernyanyi itu sendiri. Pasalnya, bernyanyi memang memerlukan pengaturan pernapasan yang baik karena mengambil napas perlu dilakukan pada momen yang sesuai dengan lagu.
Sebuah studi menemukan bahwa terdapat manfaat latihan bernyanyi pada kelompok yang memiliki gangguan pernapasan, yaitu penyakit PPOK. Setelah rutin melakukan latihan bernyanyi, banyak responden merasa lebih mudah mengatasi gangguan pernapasan yang muncul karena penyakitnya.
Baca Juga: Golongan Darah A, B dan O Lebih Rentan Terserang Stres, Begini Penjelasannya
5. Meningkatkan Kualitas Hidup
Tidak hanya sampai di situ, bernyanyi ternyata juga dapat memicu sistem kekebalan tubuh untuk melawan berbagai penyakit. Manfaat bernyanyi ini mungkin ada kaitannya dengan kadar stres yang berkurang sehingga efek negatif stres juga berkurang, baik secara fisik maupun mental.
Beberapa peneliti telah menggunakan metode ini pada pasien-pasien penderita kanker. Metode tersebut memanfaatkan bernyanyi sebagai obat antinyeri. Jadi, secara tidak langsung bernyanyi dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang.
Berbagai manfaat bernyanyi di kamar mandi yang bisa Anda dapatkan tidak bergantung pada kualitas suara Anda. Namun, proses bernyanyinya sendirilah yang akan memberikan berbagai manfaat tak terduga tersebut.
Walau demikian, ingat juga untuk tidak ‘keseruan’ bernyanyi di kamar mandi sehingga Anda berlama-lama di kamar mandi. Ingat, mandi yang terlalu lama juga bisa menimbulkan kulit kering. Jadi, manfaatkan waktu mandi dengan efektif.***
