WARTA SAMBAS - Menurut dr. Nadia Octavia, melakukan kegiatan romantis berdua pasangan tak hanya akan menambah kemesraan, tetapi kegiatan yang dilakukan juga baik untuk kesehatan.
Kegiatan yang dianjurkan oleh dr. Nadia antara lain:
- Pergi ke pasar segar
Ketimbang pergi ke mal dan atau makan di restoran, lebih baik masak sendiri dengan menu yang sehat. Tak hanya memangkas biaya, jalan-jalan keliling pasar segar dapat menjadi aktivitas fisik yang menyehatkan Anda berdua.
Baca Juga: Kesehatan Anda Juga Dipengaruhi Pasangan, Benarkah?
- Bersepeda
Manfaatkan waktu luang atau car free day saat akhir pekan dengan bersepeda bersama pasangan.
“Selain dapat menyehatkan jantung, satu jam bersepeda dapat membakar 450-750 kalori. Sebaiknya bersepedalah pada pagi hari sebelum jam 9 sehingga Anda dan pasangan mendapatkan bonus matahari pagi yang baik untuk tulang,” kata dr. Nadia.
Baca Juga: Benarkan Sikap Pasangan Bisa Berubah Setelah Menikah? Berikut Penjelasan Ahli
- Mendaki gunung
Jika Anda atau pasangan punya waktu cuti dan kebetulan tipe petualang, manfaatkan dengan aktivitas outdoor seperti mendaki gunung
“Berjalan berdua sambil menghirup udara segar pegunungan dapat membuat Anda dan pasangan sejenak melupakan kebisingan kota dan stress pekerjaan. Bonusnya Anda dan pasangan bisa membakar kalori, menyehatkan jantung, dan tubuh,” tegas dr. Nadia.
Baca Juga: Jangan Tidur di Sofa Jika Tak Mau Merasakan Hal Ini
Ya, kesehatan fisik dan mental Anda ternyata juga bisa dipengaruhi pasangan Anda. Oleh karena itu jangan berhenti untuk saling memotivasi satu sama lain agar menjadi lebih baik dan jangan lelah untuk tetap membangun hubungan yang kuat dengan pasangan.***