Network
6. 1 sendok makan keju
7. Campurkan semua lalu tambahkan garam dan lada secukupnya
- Menggunakan dressing dalam kemasan dalam jumlah kecil
Anda boleh saja tetap menggunakan dressing dalam kemasan yang dijual di pasaran, tapi sebelumnya perhatikan kandungan nutrisinya baik-baik. Jika kadar lemak jenuh, gula, dan natriumnya tinggi, batasi penggunaannya misalnya hanya satu sendok makan saja. Jika dirasa kurang, lebih baik tambahkan minyak zaitun atau minyak canola ke dalam mangkuk salad Anda.
Baca Juga: Ingin Panjang Umur? Hindari Kebiasaan ini, Salah Satunya Kurangi Makanan Asin
Nah, agar Anda dapat merasakan manfaat baik salad secara optimal, baik untuk diet maupun untuk mencegah kolesterol tinggi, cobalah lebih bijak sebelum menuangkan dressing ke salad Anda. Jangan sampai asal meracik salad dengan takaran dressing berlebihan lagi.***
