Network
Justru, kandungan serat dalam Kurma akan membantu mengurangi risiko diabetes.
Serat tak larut dicerna lebih lambat di dalam perut. Sehingga membantu tubuh lebih baik mengontrol kadar gula darah.
Penelitian yang diterbitkan oleh Nutrition Journal tahun 2011 pun menunjukkan bahwa buah ini mempunyai indeks glikemik rendah.
Buah asal Jazirah Arab ini tidak langsung melonjakkan kadar gula darah setelah makan.
Baca Juga: 6 Minuman Segar Berbahan Kurma, Cocok Disantap Saat Buka dan Sahur
3. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Kurma mengandung selenium, mangan, tembaga dan magnesium yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang.
Semua zat gizi ini telah dipelajari untuk potensinya dalam mencegah osteoporosis.
4. Mencegah Anemia
Mudah lelah dan kulit pucat adalah dua gejala utama kekurangan zat besi alias anemia.
