Network
Untungnya Kurma mengandung zat besi tinggi. Sehingga baik dijadikan sebagai sumber makanan untuk mencegah anemia.
Baca Juga: Jadi Menu Utama Buka Puasa, Ternyata Ini Kandungan Gizi Pada Kurma
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kurma mengandung banyak vitamin dan mineral yang berguna untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Magnesium dan kalium misalnya. Keduanya dapat membantu menurunkan tekanan darah ke tingkat yang lebih sehat.
Ditambah lagi, kandungan serat dalam Kurma juga bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Kurma ini juga ternyata mengandung antioksidan asam fenolik yang terkenal karena sifat antiradangnya.
Asam fenolik dipercaya dapat membantu menurunkan risiko terkena hipertensi, penyakit jantung dan stroke.
Para ahli merekomendasikan untuk makan Kurma setidaknya dua kali seminggu untuk memelihara kesehatan jantung.
Baca Juga: Manfaat Kurma: Dapat Meningkatkan Kesehatan Tulang
