Network
6. Menangkal Radikal Bebas
Kurma tinggi antioksidan yang mampu mengurangi efek radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan bekerja melindungi sel dan jaringan tubuh dari stres dan peradangan kronis yang memicu berbagai risiko penyakit.
Flavonoid, karotenoid dan asam fenolik adalah beberapa jenis antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker.
Karotenoid juga dapat mengurangi risiko gangguan pada mata terkait penuaan, seperti degenerasi makula.
Baca Juga: Manfaat Kurma: Pemanis Alami yang Sangat Baik
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Per 100 gram Kurma yang dikeringkan mengandung 284 kalori dan 76 gram karbohidrat.
Ini menjadikan kurma sebenarnya sebagai makanan yang tinggi kalori. Namun di sisi lain, buah ini juga tinggi serat dan protein jenis tak larut.
Kandungan dua jenis gizi tak larut yang lebih tinggi ini membantu merasa kenyang lebih lama. Sehingga Kurma bisa dijadikan buah camilan saat diet sehari-hari.
