Network
WARTA SAMBAS – Vitamin D yang selama ini dapat mencegah penyakit osteoporosis, mengurangi risiko tekanan darah tinggi, kanker, jantung dan depresi, kini diyakini efektif untuk terapi penyembuhan Covid-19.
Para penderita Covid-19, terutama dengan gejala ringan atau tanpa gejala (OTG) tentunya disarankan untuk berjemur di bawah sinar matahari untuk mendapatkan Vitamin D.
Selain sinar matahari, terdapat pula makanan yang mengandung Vitamin D yang begitu mudah didapat dan sangat direkomendasikan untuk meningkatkan respon imun bawaan tubuh.
Berikut 4 makanan yang mengandung Ditamin D, seperti dikutip WARTA SAMBAS dari laman Alodokter:
1. Salmon
Ikan Salmon merupakan salah satu makanan yang mengandung Vitamin D, sumber protein, dan kaya akan Omega-3 yang dibutuhkan oleh tubuh.
Salmon seberat 100 gram yang sudah dimasak mengandung sekitar 447 IU Vitamin D. Saingannya ikan tenggiri dan sarden.
Baca Juga: Vitamin D untuk Terapi Penyembuhan Covid-19, Kalbe Farma: Meningkatkan Respon Imun Bawaan
2. Kuning Telur
