Network
Hal ini bisa membuat berat badan menurun. Dengan begitu, juga akan terhindar dari risiko obesitas.
Baca Juga: Kurma Sangat Baik untuk Buka Puasa, Ini Kandungan Gizi dan Nutrisinya...
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Beberapa riset menunjukkan, orang rutin berpuasa selama sekitar 1 bulan memiliki risiko yang lebih rendah untuk terkena penyakit jantung, dibanding yang tak puasa.
Demikian pula terhadap penyakit lainnya, seperti koleterol tinggi dan tekanan darah tinggi.
Hal ini karena orang yang berpuasa bisa mengatur pola makannya dengan lebih sehat.
Selama berpuasa, beberapa orang biasanya akan mengubah pola makan menjadi lebih sehat, termasuk dengan mengurangi makanan tinggi lemak.
Mengonsumsi jenis makanan atau minuman yang mengandung flavonoid, seperti teh diyakini bisa mencegah naiknya kadar lemak darah (kolesterol).
Baca Juga: THM Tutup Selama Bulan Puasa Ramadan, Rumah Makan Tetap Buka
3. Mengurangi Risiko Terkena Diabetes
