Network
Baca Juga: Niat Puasa 10 Muharram 1443 Hijriyah: Lengkap Bahasa Arab, Latin dan Indonesia
Sebagai informasi, untuk menyerap nutrisi dari makanan dan minuman yang dikonsumsi, tubuh membutuhkan waktu sekitar 6–8 jam.
Dengan waktu tersebut, berarti tubuh bisa berpuasa apabila mendapat asupan terlebih dahulu.
Olahkarenanya, sangat penting untuk makan sahur yang bergizi sebelum puasa dari matahari terbit hingga tenggelam.
Pada kondisi normal, sumber energi utama tubuh adalah gula yang diperoleh dari metabolisme karbohidrat atau gula yang disimpan di hati dan otot.
Selama berpuasa, asupan gula ini akan digunakan untuk menghasilkan energi yang diperlukan tubuh.
Baca Juga: Ramalan Denny Darko: Langit Terbelah di Akhir 2021, Perbanyak Puasa dan Ibadah Malam Hari
Selain gula, jaringan lemak juga bisa diolah menjadi sumber energi.
Jika sumber-sumber energi tersebut masih belum cukup, tubuh akan membakar protein otot untuk menghasilkan energi.
Fase terakhir ini disebut dengan fase kelaparan. Namun, ini hanya terjadi jika seseorang berpuasa selama berhari-hari tanpa berbuka.
